Stressprävention – Herausforderungen resilient meistern (Resilienzseminar)

Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität – all diese Eigenschaften, die wir heutzutage dringend benötigen, werden mit dem Begriff Resilienz umschrieben. Arbeitsverdichtung, Arbeitsbelastung und zunehmende Ansprüche, die an Mitarbeitende gestellt werden, machen Resilienz immer notwendiger, um psychisch und physisch widerstandsfähig zu bleiben. Im Training „Stressprävention - Herausforderungen resilient meistern“ lernen Sie wissenschaftlich fundierte Strategien zum erfolgreichen Umgang mit herausfordernden Situationen. Die vermittelten Strategien können Sie nutzen, um Stress vorzubeugen, Resilienz aufzubauen und herausfordernde Situationen positiv zu bewältigen.

Inhalte:

• Entstehung und Entwicklung von Stress
• Was ist Resilienz und welche Rolle spielt dies im Kontext von Stressprävention?
• Ebenen von Resilienz
• Resilienz als Ressource: Relevanz für die Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Arbeitsleistung 
• Strategien zum erfolgreichen Umgang mit herausfordernden Situationen (u.a. Stressmanagementstrategien, Glaubenssätze, Ressourcen, Achtsamkeit, Entspannung)

Ihr Nutzen:

• Sie lernen, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und diese Situationen so erfolgreich zu meistern,
• Sie bekommen Strategien vermittelt, die Ihnen helfen, gestärkt mit diesen herausfordernden Phasen umzugehen,
• Sie bekommen Anregungen und Impulse, um Ihre eigene Resilienz zu stärken,
• Sie reflektieren Ihre individuellen Herausforderungen,
• Sie lernen Belastungssignale frühzeitig zu erkennen, relevante Situationen neu zu bewerten sowie durch unterschiedliche Ansätze Herausforderungen positiv zu bewältigen.

Dozent:

Dr. Julia Straube (Psychologin, Trainerin und Coach) sowie weitere Trainerinnen von „Prof. Dr. KAUFFELD & LORENZO“, unserem Partner im Projekt GesundeArbeit.

Methoden und Vermittlungsformen:

• theoretischer Input und gleichzeitiger Praxistransfer
• Erfahrungsaustausch und Arbeit mit eigenen Situationen
• kollegiale Beratung
• Selbstreflexion
• individuelle Transferplanung am Ende des Seminars

Zielgruppe:

Mitarbeitende aller Berufsgruppen

min. TN 7 – max. TN 15

Termin und Ort:

Kurs 15873: 

09.01.2025

Klinikum Dortmund gGmbH
Raum Westfalen , Haus V4, EG
Beurhausstr. 40

44137 Dortmund

Zeit:

09:00 – 17:00 Uhr

Dies Veranstaltung wird ausschließlich für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDo angeboten.

Beratung & Kontakt:

Tel.: +49 (0) 231 953 20236
Sandro.muntoninoSpam(at)klinikumdo(dot)de