Auf andere Gedanken kommen – Mentales Management von Gedankenkreisen

Unser innerer Dialog hat viel mit unserer Gesundheit und Zufriedenheit zu tun. Dabei ist die innere Kommunikation mit uns selbst ein Indikator für unser aktuelles Befinden.

Gedanken, die nicht in Lösungen einmünden, sondern Probleme stets neu beleben,

beeinträchtigen unsere Gesundheit. In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie solche

Gedankenkreise entstehen und wie Sie sie durchbrechen können.

Eine erweiterte Sicht der Situation wird erfahrbar, es eröffnen sich neue Handlungs- und Denkmöglichkeiten. Sie lernen Bewältigungskompetenzen kennen bzw. erweitern bereits vorhandene.

Inhalte:

• Einführung in das Thema: Gedankenkreise und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
• Situationen und Sachverhalte im Hinblick auf die individuelle Belastung einschätzen lernen
• Analyse der belastenden Gedanken
• Kreative Methoden zum Kennenlernen verschiedener Lösungsansätze für individuelle Ausgangssituationen/Prävention

Ihr Nutzen:

• Sie erhalten grundlegende Informationen zur Wirkung von Gedankenkreisen auf Körper und Psyche,
• Sie reflektieren Ihr eigenes Verhalten im Hinblick auf negative Gedanken,
• Sie analysieren eigene Belastungsfaktoren und Ihre Reaktionsmuster darauf,
• Sie entwickeln Strategien zum Umgang mit negativen Gedanken und lernen gezielt anzuwendende Entspannungsmethoden,
• Sie erstellen einen Plan dazu, was Sie im Hinblick auf belastende Gedanken konkret tun bzw. wie Sie sich verhalten wollen.

Dozentin:

Christa Zaremba-Rüdiger; Dipl.-Pädagogin, NLP-Master, Referentin für Emotionale Intelligenz und Selbstmanagement; Dortmund

Methoden und Vermittlungsformen:

• praktische Übungen in Verbindung mit theoretischem Input  
• gruppendynamische Sequenzen
• Arbeit in Kleingruppen
• Bearbeitung von Fallbeispielen
• individuelle Transferplanung am Ende der Veranstaltung

Zielgruppe:

Mitarbeitende aller Berufsgruppen

min. TN 10 – max. TN 16

Fortbildungspunkte sind bei der Ärztekammer Westfalen-Lippe beantragt.

Termin und Ort:

Kurs 15392:

28.01.2025
Raum Dudenstift
Haus E 1, EG

Kurs 15439:

18.09.2025
Raum Phoenix
Haus V1, 1. OG

Klinikum Dortmund gGmbH
Haus V1, 1. OG
Beurhausstr. 40

44137 Dortmund

Zeit:

08.30 - 16.00 Uhr

Teilnahmegebühr:

195,00 €

Für Mitarbeitende des Klinikums und der ServiceDO ist die Teilnahme kostenlos.

Beratung & Kontakt:

Tel.: +49 (0) 231 953 20502
Sandro.muntoninoSpam(at)klinikumdo(dot)de